Haltung und Rücken: Training in Passau bei SaanoMed

Haltung

Viele Menschen möchten ihre Haltung verbessern, weil sie viel sitzen oder ihr Rücken rund geworden ist. Fachleute legen dabei weniger Wert auf eine bestimmte Haltung als auf Kraft und Bewegung im Alltag. Bei SaanoMed in Passau gibt es dafür Krankengymnastik und betreutes Training an Geräten.

Wann POWERSPINE passen kann

Das POWERSPINE-Training kann ein Baustein sein, wenn Sie wegen Rückenbeschwerden die Muskeln stärken möchten, die die Wirbelsäule aufrichten. Die Geräte trainieren nur diese eine Bewegung, die Streckung von Lenden- oder Halswirbelsäule. Drehen, Seitneigen und Bauchmuskeln trainieren Sie dabei nicht mit. Eine bestimmte Haltung versprechen wir Ihnen mit dem Training nicht. Zu Beginn und am Ende messen wir Ihre Kraft im Gerät, so sehen Sie, was sich dort verändert hat. Ob das Training für Sie passt, klären wir vorab mit Ihnen und den Ärzten im Haus, nach ärztlicher Abklärung Ihrer Beschwerden.

Erstmals und einmalig in Stadt und Landkreis Passau, sowie in Niederbayern. Laut Standortliste des Herstellers, Stand Oktober 2026, nächster Standort Rosenheim.

SaanoMed, Passau-Haidenhof Stand 12. Oktober 2026 3 Quellen

Inhalt

Wie ist die Wirbelsäule gebaut?
Wann sollte der Arzt draufschauen?
Welche Wege gibt es bei SaanoMed?
Was können Sie im Alltag tun?
Wo passt POWERSPINE?
Wie fangen Sie bei uns an?

Eine bessere Haltung entsteht vor allem durch Kraft und regelmäßige Bewegung. Fachleute für Arbeitsgesundheit legen laut IQWiG weniger Wert auf die eine richtige Sitzhaltung. Wichtiger ist, dass Sie sich bei der Arbeit oft bewegen und die Position wechseln. Bei SaanoMed in Passau gibt es dafür Krankengymnastik, Krankengymnastik am Gerät und das POWERSPINE-Training.

Wie ist die Wirbelsäule gebaut?

Von der Seite gesehen ist die gesunde Wirbelsäule doppelt s-förmig geschwungen. Hals und Lendenwirbelsäule wölben sich leicht nach vorne, die Brustwirbelsäule leicht nach hinten. Diese Krümmungen gehören dazu. Sie helfen, im Stehen die Balance zu halten, und fangen beim Gehen Stöße ab.

Wann sollte der Arzt draufschauen?

Bestimmte Erkrankungen der Wirbelsäule können die Krümmungen verstärken und zu Haltungsproblemen führen. Verändert sich Ihre Haltung sichtbar, ohne dass Sie einen Grund dafür kennen, lassen Sie das ärztlich abklären. Das gilt auch, wenn Schmerzen dazukommen, die nicht nach einigen Wochen nachlassen. Im selben Haus wie SaanoMed arbeiten Ärzte für Orthopädie und Schmerztherapie sowie für Innere und Allgemeinmedizin.

Welche Wege gibt es bei SaanoMed?

In der Krankengymnastik schauen wir mit Ihnen an, wie Sie sitzen, stehen und sich bewegen. Daraus entstehen Übungen für Rumpf, Rücken und Schultern, die Sie auch zu Hause machen können. Bei der Krankengymnastik am Gerät trainieren Sie an Seilzug, Beinpresse und Ergometer. Das IQWiG nennt Kraft- und Haltungstraining für den ganzen Körper als eine der Trainingsformen, die sich bei Rückenschmerzen als nützlich erwiesen haben.

Was können Sie im Alltag tun?

Wer viel sitzt, steht am besten öfter auf und wechselt die Position. Kurze Wege zu Fuß, Treppen und kleine Pausen zum Strecken bringen Bewegung in den Tag. Dazu kommt ein Training, das Rumpf und Rücken kräftigt. Am besten wählen Sie eine Form, die zu Ihnen passt und die Sie regelmäßig machen.

Wo passt POWERSPINE?

Die POWERSPINE-Geräte trainieren die tiefe Rückenmuskulatur, also die kleinen Muskeln direkt an der Wirbelsäule. Sie arbeiten in einer einzigen Richtung, beim Aufrichten von Lenden- oder Halswirbelsäule. Becken oder Oberkörper werden dabei fixiert. Für Beweglichkeit in alle Richtungen ist das Gerät nicht gebaut. Wenn Sie Rückenbeschwerden haben und die Streckmuskeln gezielt stärken möchten, kann das Training ein Baustein sein. Laut Standortliste des Herstellers sind wir damit die einzige Praxis in Niederbayern (Stand Oktober 2026).

Wie fangen Sie bei uns an?

Rufen Sie uns an unter 0851 - 96 69 51 22. Wir besprechen mit Ihnen, was Sie an Ihrer Haltung stört und welcher Weg dazu passt.

Häufige Fragen

Gibt es eine richtige Sitzhaltung?

Laut IQWiG gehen Fachleute für Arbeitsgesundheit davon aus, dass es weniger auf die eine richtige Sitzhaltung ankommt. Wichtiger ist, sich bei der Arbeit regelmäßig zu bewegen und die Position zu wechseln.

Kann POWERSPINE meine Haltung korrigieren?

Das versprechen wir nicht. Das Gerät trainiert die Muskeln, die die Wirbelsäule aufrichten, und misst deren Kraft. Für Beweglichkeit, Rumpf und Schultern sind Krankengymnastik und Krankengymnastik am Gerät die passenden Wege.

Brauche ich für Training bei Haltungsproblemen ein Rezept?

Für Krankengymnastik und Krankengymnastik am Gerät auf Kosten der gesetzlichen Krankenkasse brauchen Sie eine ärztliche Verordnung. Ob POWERSPINE für Sie in Frage kommt, klären wir vorab mit Ihnen und den Ärzten im Haus.